siyige - 肆意哥爱自训 (Page 2)

自省

运动真的需要“坚持”吗？

这次我们想聊聊"坚持"这个词。为啥会聊起这个话题呢? 其实很多人知道，我和粒粒在经营一个“吃较瘦”健康生活习惯养成的项目，说再直白一些就是提供减肥指导服务，虽然并不止提供减肥这一类服务。从一开始的时候，我们就坚信运动是个人的事情，每个人按照自己的喜好逐步建立运动习惯就好，尤其我们安排的运动项目一定都是按照个人之前的运动习惯来进行的。但经过几年的尝试，我们发现能通过我们的运动计划建立起运动习惯的人微乎其微，甚至连5%都达不到。在这两个月，我们建立了一个运动打卡群，这个群并不要求按照我们提供的运动方案来执行，看自己体感动起来就行。经过一段时间之后，逐渐运动起来的人相比之前要多一些。但同时也有人在群里反馈，“坚持运动”太难了。每次我看到“坚持运动”这个词，我就气不打一处来。想动就动不想动不动，为什么要“坚持”呢？为什么我们吃饭、睡觉，从来不用坚持这个词来形容呢？学习也很少用坚持来形容，只有每天学到晚上11点甚至更晚的时候，才会用坚持学习到深夜这样的句子来描述。再比如，有谁会说，“我坚持每天晚上睡觉”，”我坚持每天吃午饭“这样的话呢。同样道理，你要让一个游戏玩家说出”

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你烦家里攒垃圾的老人吗？

最近办公室里的垃圾袋不够用了，我新买了一批，花了10来块钱吧，没多少钱买了好几卷。买的过程中就想到了家里攒垃圾袋这事，现在我家有买的商品垃圾袋，也有攒下的外卖袋子。这时我就突然好奇，我这次为啥要买商品垃圾袋，而家里为啥要攒外卖袋子，我的原生家庭又是从什么时候开始攒这些袋子、箱子、瓶子的呢？首先说箱子和瓶子，因为我小的时候，大家都不富裕，这些可以回收利用的东西，都是我们小孩们的零花钱的来源。但是说到收集塑料袋，要比攒箱子和瓶子晚了很多。我努力回忆了一下从小到大过程中，我家是怎么开始攒垃圾袋的，大概是从市场和商场是个东西都用带自己LOGO的塑料袋子来装开始，那时候我家还备有一打薄薄的塑料袋，用于不时之需。毕竟那时候还不是所有的商家都会给塑料袋甚至双层塑料袋用来装东西。那时候各种商场、市场提供的塑料袋规格基本也都是一样大小的。那时候我家的塑料底还不是用来装垃圾的，我家依然用的垃圾筐，就是藤条编的那种单肩背的筐，每天背到垃圾站去倒垃圾。这些塑料袋只是用来带东西的。其实除了攒各种塑料袋购物袋之外，各种各样包装盒的彩绳、盒子，哪怕是小到螺丝钉螺丝母我家也都是攒着的。我有时候会

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稍不留神，我就会再次掉入贫穷思维的陷阱

大约1个月之前，我终于买了可调节哑铃和哑铃凳，事后经过一个月的反复揣摩，我觉得我买得晚了，而这个决策过程，应该就是经典的穷人思维。说到穷人思维，我早就听说过《贫穷的本质》这本书，但我还一直没有看。如果我的这个思维过程契合了书中的观点，那我是不是就应该早看这本书来避免这些思维陷阱呢？对这个问题，我也有自己的结论，文章最后再说。继续说哑铃和哑铃凳，原来家里有2对共4只哑铃，包胶换片杆头上使用螺扣拧上的的那种，每次换片其实挺麻烦的。因为有4只，所以就把4只哑铃做成不同的重量，减少换片的次数。为了减少换片，还买了几只固定重量的哑铃，弥补现有4个重量的缺陷。虽然花了不少的心思，但每次训练的时候，还是需要为如何轮换使用哑铃花不少额外的心思。为啥一直没买呢？因为当初第一对哑铃是160块钱买回来的，现在买一套新电镀哑铃大概400来块，可一套可调节哑铃要上千块，我总觉得价格不应该这么高，所以一直也没舍得买。直到这次是看到一个折扣信息，哑铃加哑铃凳一共花了800左右，虽然比当初买便宜了300-500块，但真正带给我反思的是，换成可调节哑铃和哑铃凳后，为我的日常训练节省了大量的准备时间和精神能量。如

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猫生探险

昨晚，我跟立冬讨论说渐渐是吃定我们这个饭票了，开门都不会跑，正值假期之前，立冬要收拾放假带回去的东西，就开了会儿门。渐渐就跑出去了。立冬是同住一个宿舍的哥们，渐渐是上个月刚收养的流浪猫，因为是个银渐层，所以取名叫渐渐，估计也就1岁左右吧。我们宿舍在一楼，一面门在单元门栋里，另一边阳台门临街。临街的门口有几只流浪猫，他们天天会过来要吃的。我猜渐渐应该认得他们，想要跑出跟他们一起玩。立冬追出去想抱回来，那可不就越追越跑呗。我说，别管他了，看他自己命吧，命好想的明白肯定要找回来，命不好咱们也没办法。为了让渐渐能自己回来，我就为她一直开着屋门，并在门口撒了点猫粮，平时是喂外面的流浪猫的，今天特意撒了一些在屋里。一会儿进来两只小奶猫，一只是那一家7口里的小白猫，一只深色小狸花猫。我从另一个门绕出去，把他俩关屋里了。这时候我在外面也没别的事，就绕着楼溜达了一圈。结果绕了半圈就看到渐渐了，只见她低着头耷拉着尾巴，一边瞄我一边贴着墙从车底下跟着我走，走到临街的门口，她还假模假式的不去门口等着，还往别处溜达。我就站门口，等她过来。过了没多会，她就过来了，躲在台阶底下。我看她都到门

爱情生活探索

谈恋爱之你们默契吗？

默契是天生的吗？其实对于“默契”这个词，我早在高中时期就认真想过，算起来也大约30年前了。我对于默契的思考，一直秉承的观点是：那是无数次训练的结果。我们常用默契来形容的行为莫过于“配合”一词了。我们在高中踢球，跟自己班同学就练习过很多“默契”的动作，比如开间接任意球，每个可能去主罚的同学都在我们自己踢着玩的时候做过练习，配合的人要怎么站位，怎么拨球，多大距离什么时机，练习过几十上百次之后，再在比赛时遇到罚球，看一眼谁来主罚，配合的人自然就知道该怎么做。同样的道理，两个人即使一直是邻居，也必然各有各的习惯，哪怕跟自己爸妈一起生活这么多年，你太熟悉他们的习惯，或者他们无论多么熟悉你的习惯，也总会有没有遇到过的情况出现，比如：老人第一次来到大城市，他们怎么坐车怎么问路；你第一次带女友/男友回家，老人第一次会怎么说话怎么处理差异；就这么两个非常基本的点，就能一下子打破我们跟父母一起生活十几二十年的认知。打破了怎么办？那就耐心告诉对方是什么，“我”怎么看怎么办，希望他们怎么办。同样的问题，放到亲密关系的两人身上，其实一样会频繁出现，只不过我们联系更紧密，练习的机会

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思维之 “墙”：形成、突破与反制

在银行办卡需填调查表这个简单的小事引发了我的思考。让我想到了探讨思维定式的形成及影响，标准化考试、环境习惯等因素在人们大脑中 “砌墙”，如标准答案式的教育训练使人难以摆脱 “规范答案” 思维，国内外交通习惯差异体现不同的思维定式。进而我在尝试分析如何打破这些思维之 “墙”，并以很多公司 KPI 制定、“吃较瘦” 项目、健身运动思考为例，阐述突破思维定式在工作、生活中的实际应用，强调理解和突破思维定式的重要性。

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喵星里有没有车来车往

中间这只小猫叫小白，昨天我在路边的草丛发现它的时候，它已经口鼻流血回去了喵星，地上一片挣扎过的带血的痕迹。我猜它应该是被车撞到，窜回了它熟悉的这片草地，挣扎了一通，最终还是去了喵星。它到这个月差不多1岁大，照片里的三只猫和另外一只浅花猫小花，这四只猫是一个妈。跟我5月16日拍到的那两只小猫小灰(小狸花)和小花是同一个妈，但小白比那两小只大半年，早了一窝吧，这只白手套奶牛更大一些。我大概是5月初搬到这里住的，手里还有半袋猫粮，晚上看到这边小区有流浪小猫，就拿出来喂它们，于是认识了小灰和小花，也就在上周，有个大姐看到小花冲我飞奔过来，就从老远跟这过来了，过来后看我在喂猫，于是就聊了一会。这时我才知道，小灰和小花是一窝，现在差不多半岁吧，这个黑尾巴的小白跟他们是同一个妈，还有那只白手套的奶牛猫，也是同一个妈。村里人养猫没那么讲究，猫妈妈是在家养的，但这些小猫出生之后，猫妈妈会带着小猫咪们四处藏，最终就不知道丢在了哪里。尤其小白、小灰和小花这两窝，非常的不亲人。但小花是个例外，小花对陌生人很谨慎，但对他们还是亲近的，在小花的示范下，小白和小灰才慢慢能靠近一些。聊天中，小花就跑到她腿边，

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想用业余时间创业，到底有多难

昨天感觉我个人计划的进度落后了很多，检查了一下，确实如此。于是简单回顾了一下，却发现，似乎自己也并没有浪费太多时间。今早跑步时粗算了一下，意识到想在业余时间做点事情是非常非常难的。我的时间大概如下：早晨7点-8点之间为起床通勤时间，有时会搭车，有时会跑步，算上早饭，这个通勤时间会持续到8点15。我们是8点开工，上午到12点，中午休息1小时，下午5点下班，一般我会6点左右走，偶尔会加班。下班会跑步或搭车，算1小时通勤时间。到家买菜/做饭/在外面吃等情况会占用1小时左右，也就是说，晚上8点开始，就是我自己的时间了。晚上8点到11点这个“自由”时间段，还要跟家人通话或视频，以及一些社交信息、读书、其他琐事要处理。这还基本上是没有什么家务要参与的情况，所以家里有人能料理家务，真的要感激。总结下来，除非日常生活非常规律，一周也不过只有15个小时的时间可以相对灵活的使用。但还要考虑到，生活中少不了很多日杂事情需要处理，再加上状态转换需要的时间，能额外做点事情的，真的是人中龙凤。更别说周末——很多家庭周末比工作日还忙。一天工作8-9小时，午休1小时，

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什么一万小时、刻意练习、公开创建啊，干就完了！

最近 twitter 上流行独立开发和软件出海, 同时还在声势浩大的开始 #buildinpublic ，也就是公开展示自己的创业过程。也有朋友热情地邀我参与，奈何手上没有现成的产品可以发布，只有一堆验证过思路或实现过核心代码的半成品，只能先花时间仔细想想清楚，自己到底想做什么。其实我本心是非常想参与这样的创造活动的，但是仅仅因为手里有一个软件产品、或者有个什么系统，就可以宣称自己开始了业余时间创业吗？我思索良久，觉得并不尽然。创业，创造并维护一个产品，服务用户及客户，这些都是需要耗费大量时间精力的工作，而且还不是短期做完就完了的，需要长期的持续投入。几天前我刚刚做了可利用的业余时间计算，还对可用的业余时间做了一个简单评估，结论是，想用业余时间做这类事情，难度是非常大的。另一方面，我又考虑了项目会失败的情况，尤其是一个项目失败又一个项目失败，最终连续失败的情况。有推友在自己的个人信息里描述自己是连续创业者，其实就是项目在持续失败。这种失败不仅严重占用了业余时间，还会给自信心带来极大打击，甚至直接带来很大的精神压力，能给自己贴这个标签，并还能继续投入的，绝对是真大神。我不